プチ断食
2023年9月15日（火）12:30 開始 ～ 9月16日（水）15:00 終了

橿原のたんぽぽはりきゅういんの院長、松田綾映さんの女性限定の講座です。

講師
　橿原市のたんぽぽはりきゅういん
　院長　松田綾映さん


■１日目　
12時30分　集合
13時　オリエンテーション
　　　「断食のすすめ」
14時半　お話&WS　
　　　　「陰陽の話と体質の見方」
　　　　「myごま塩作り」
17時　　入浴タイム　　
　　　「大宇陀温泉あきののゆ」
19時　　味噌汁を飲みながらの交流会
20時　　お手当法　「生姜湿布」


■２日目
6時30分　朝の散歩「阿紀神社」
　　　　（自由参加）（雨天中止）
7時30分　朝の呼吸・瞑想・体操
8時30分　血液の流れをよくする
　　　　 「大根おろし入り梅醤番作り」
10時　お話「陰陽五行と秋の養生法」
12時　回復食　「小豆入り玄米粥」
　　　アンケート＆シェアリング
13時頃　解散

・持ち物　
　生姜シップ用のフェイスタオル2枚
　バスタオル1枚
　濡れてもいい服（動きやすい服装）

※アメニティなど詳細は「奈の音」のＨＰでご確認ください。
※myごま塩作りで持ち帰りご希望の場合別途500円です。
※女性とご一緒の場合は男性も参加して頂けます。

・参加料：16,000円　（あきののゆ入浴料込み）

場所・申込先
薬草茶が味わえる宿「奈の音」
〒633-2115
奈良県宇陀市大宇陀西山91
Tel：050-7117-7558
URL：https://nanone.net
E-mail：ｇｈ＠ｎａｎｏｎｅ．ｎｅｔ（半角にしてくださいね）